你真的了解睡眠吗?
睡眠不是"关机休息",而是一整套夜间修复工程。睡不好,受影响的不只是第二天的精神状态!
- 睡眠在做四件事:脑内"排毒"、激素与修复、记忆巩固、情绪整理——都在夜里完成
- 一晚 4–6 个周期:前半夜深睡、后半夜做梦,缺哪一段都补不回来
- 失眠会放大疾病风险!不只是白天困:心脑血管、情绪、免疫与代谢都会被牵动




数据来源:中国睡眠研究会《失眠症诊断和治疗指南(2025版)》、中华医学杂志 2025;105(34):2960-2981 等公开文献。
失眠很少"自己彻底好"!!!
4 分钟看懂:失眠到底在消耗什么 · 点击视频查看(会员免费)
科普视频 · 睡眠与失眠的危害(约 3 分 55 秒,建议在 Wi-Fi 环境观看)
更多睡眠知识,点击阅读!
三分钟:测测你的睡眠怎么样?
采用国际通用的 PSQI(匹兹堡睡眠质量指数)官方 18 道计分题,总分 0-21。
结果会给出睡眠质量参考 + 你的失眠类型 + 对应的改善方向。
温馨提示:仅作科普参考,不作诊断
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* 本量表为 PSQI(匹兹堡睡眠质量指数,Buysse 等 1989)官方 18 道计分题,按官方标准计分。按官方分界,总分 > 5 分提示可能存在睡眠障碍(敏感度 89.6%、特异度 86.5%)。
结果用于科普自评,不是诊断工具,也不能替代医生的判断。类型划分基于作答中反映的主要困扰环节,供沟通参考。若睡眠问题持续超过 3 个月,建议前往睡眠专科或神经内科就诊。
学习指南,把失眠一次搞清楚!
依据《失眠症诊断和治疗指南(2025 版)》整理 · 共五讲
视频课:失眠症的诊断与治疗(五讲)
系列课程 · 共五讲
- 01
失眠症的诊断与病因免费完整
两个时间门槛、诊断标准 A–F 与 3P 假说。20 分 50 秒
- 02
失眠症的危害试看 1 分钟
"风险放大器":心梗、卒中风险与病程慢性化数据。6 分 40 秒
- 03
药物治疗与心理治疗试看 1 分钟
用药次序与红线,CBT-I 为何是一线疗法。14 分 24 秒
- 04
物理治疗与 CES试看 1 分钟
指南推荐的第三路径,40 年循证与居家可及性。12 分 29 秒
- 05
掌心安睡仪与综合治疗试看 1 分钟
四大优势、安全边界与个体化综合方案。11 分 40 秒
全集五讲共约 66 分钟 · 720p。建议在 Wi-Fi 环境观看,点击右侧讲次即可切换。
五讲全集 · 会员套餐
第一讲永久免费试看;开通会员解锁五讲全集,并同步开放后续新增课程。
- 五讲全集,30 天无限回看
- 手机、电脑多端观看
- 会员期内新增课程同步开放
- 五讲全集,365 天无限回看
- 会员期内新增课程全部免费
- 顾问 1 对 1 学习答疑
- 五讲全集长期回看
- 后续所有新增课程免费
- 顾问 1 对 1 学习答疑
会员为虚拟内容服务,开通后不支持退款;已有会员再次开通,时长自动顺延。
已收到兑换码?
不吃药,两条路径帮您睡个好觉
路径一 · 认知行为疗法(CBT-I)· 点击视频快速掌握
CBT-I 科普讲解视频(约 9 分 39 秒 · 18 MB,建议在 Wi-Fi 环境观看)
5 道判断题 · 检验一下学习成果
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* 本测验用于科普自查,帮助你理解认知行为疗法的基本逻辑,不构成治疗建议。
路径二 · CES 经颅微电流刺激:把"该睡了"这件事交给物理信号
如果还是睡不着——它是四类非药物路径里,少数可以规范地居家长期使用的一类。
一句话讲清楚原理
通过耳夹电极向头部传递微安级特定频率的电流,像音乐家一样,帮助大脑恢复平衡
- 01
脑电节律
α 波活动增强,脑电由兴奋趋向镇静。
- 02
神经递质
内啡肽、5-HT、γ-氨基丁酸等“快乐”递质水平增加。
- 03
内分泌水平
皮质醇、去甲肾上腺素等“负面”应激相关指标下降。
- 04
生理指标
心率、血压、皮电、皮温等生理信号趋于平稳。
桐树家医 · 掌心安睡仪
三波段精准调控,家用级 CES 治疗技术
适用人群
四大优势
价格、购买方式与完整技术参数、使用步骤、禁忌注意事项见产品页及随机说明书;不确定自己是否适用,请先咨询医生。
用过的人怎么说?
"礼盒包装质感很棒,很适合送人。机身小巧是掌心大小,按键简单一键启动。水凝胶贴片使用起来很省心,贴敷柔和不会压耳朵,耐久度不错,不用频繁更换。"
"上班族强烈推荐!午休在办公室就能用,机器小巧放桌面不突兀。戴上耳夹 15 分钟,紧绷的神经得到舒缓,整个人放松下来,体感温和没有不适感。"
"售前客服解答很细致,收到货之后还耐心指导操作,一步步教档位调节,服务体验很好,仪器上手没有难度。"
"平时琐事多,夜里容易醒,醒了之后就很难再睡着。看中这款有正规家用医疗器械认证、非对称波形设计,电流 ≤0.6mA,体感很温和,睡前用它放松一会儿。"
"机器体积小小的,放床头不占地方,操作简单。有三个档位可以调适合自己的强度,慢慢找到自己舒服的档位就好,配件收纳也齐全,日常居家用很方便。"
"给妈妈买的礼物,老人家失眠好多年了,一点动静就醒。正规家用医疗器械,而且操作简单,老人家一看就会,每天睡前用一会。"
"经常加班,躺在床上脑子停不下来,越想睡越清醒。入手这款掌心安睡仪,每天睡前用 15 分钟,电流很温和,机身小小的放床头很方便,用一段时间,睡前紧绷的感觉舒缓不少。"
"收到女朋友送的安睡仪,颜值非常高,礼盒很精致,仪器只有掌心大小握着手感舒服,每天睡前用 15 分钟,操作简单,一键开机,整体体验很不错。"
说说你的使用体验
* 本区为使用体验交流,留言内容仅代表个人主观感受,不构成对产品功效的证明或推荐。
你关心的,这里都有答案
资质与安全
是的,本产品是国家Ⅱ类医疗器械(低频脉冲治疗仪),不是普通电子产品。可在国家药监局官网按产品名称或注册证编号查询核实。
桐树家医归属桐树基因,注册人均为无锡桐树生物科技有限公司。
最大输出电流 ≤0.6mA(手机充电电流的1/1000),共 6 档渐进可调。人体皮肤感觉阈值约 1.0mA,也就是说最大档位仅为感觉阈值的约 60%,远低于疼痛阈值(约 5mA)与组织损伤阈值(>10mA)。设备为 II 类内部电源BF型,安全性有保障。
不是哦~CES 的电流强度为微安级(本机最大 0.6mA),属于低强度物理刺激,与医院的高强度电刺激治疗不是同一类,更不是“电击”。具体参数以产品注册证和说明书为准。
1、使用植入式电子装置(例如心脏起搏器、胰岛素泵)的患者应慎用;禁止与高频手术设备、短波或微波设备同时使用;
2、禁止靠近胸部使用耳夹电极或在操作复杂和危险设备或驾车时使用;
3、癫痫患者禁止使用;
4、近期有出血性脑卒中病人应慎用。
5、有出血倾向、凝血功能障碍、急性化脓性炎症局部、痉挛性麻痹、皮肤破损部位、恶性肿瘤局部、心脏起搏器局部、金属内置物局部、心区、颈动脉窦部位、严重心肝肾功能衰竭、孕妇下腹部、孕妇腰骶部(分娩镇痛产品除外)应慎用。
6、有脑血管意外后的痉挛期;有严重认知障碍的病人;眼部;意识不清,肢体骨关节挛缩畸形;神经应激性的不正常者应慎用。
有的~仪器内置助眠白噪音,可搭配 CES 一起使用,形成“声音 + 微电流”的双重放松方式。
主机带有蓝色指示灯带,主要用于显示工作状态,不是氛围灯哦:
✅ 灯带常亮 = 佩戴到位、电流通畅,无论你有无感受,设备已经正在正常工作
⚠️ 灯带闪烁 = 提示接触不良,请检查电极片是否贴好、耳夹金属面是否夹在贴片上、电极线插头是否插紧。必要时,清洁耳垂后再贴电极片后使用。
非常适合。老年人是安眠药副作用高风险人群(跌倒、认知损害)。相比药物,我们的掌心安睡仪安全温和,30秒就能完成操作。
原理与使用
安眠药虽见效快,但次日宿醉、成瘾依赖、记忆力下降、老年人跌倒风险增加2-3倍,停药还反弹。而我们的掌心安睡仪,是非药物、无依赖的物理治疗方法,采用 CES 经颅微电流刺激技术,通过耳夹电极施加精准调控频率的微电流,改善并优化脑电波频率,帮助大脑从紧张状态过渡到放松状态。同时,它可以促进内啡肽与5-HT等有益激素的释放,抑制压力激素(皮质醇等),所以改善情绪的效果更佳(药物会导致宿醉或者加重情绪问题)。它不是往身体里补充化学物质,而是辅助神经系统恢复自身的平衡。CES 被《失眠症诊断和治疗指南(2025版)》《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》列为物理治疗推荐技术之一。
可以根据自身状态调节档位。第一次使用务必调到 T1、6 档,一般 3–5 分钟(因人而异)会有眼皮发沉、想睡觉的感觉,之后可持续使用;也可以往下调 1–2 档。持续 15 分钟为一次,每天最多使用 3 次。
T1(2Hz,δ频段):偏向巩固深睡眠,适合睡着后容易浅眠、夜里易醒的人
T2(5Hz,θ频段):主打深度放松,适合睡前思绪多、压力大的人
T3(10Hz,α频段):侧重静心平复,适合白天思虑重、躺下脑子停不下来的人
您好,仪器使用分五步操作:
准备:清洁耳垂,检查水凝胶贴片湿润度,确认电量 >20%
佩戴:电极片贴在耳垂上,耳夹导电侧(有金属片一侧)夹住双侧耳垂——注意不要夹反,夹反后灯带会闪烁,证明电流不通。
设置:长按开关键 3 秒开机(听到“滴”),拨动滑钮选 T1/T2/T3,再从强度1档开始调节,初次使用建议务必用T1波段 6档模式!
治疗:静卧闭眼放松,15 分钟自动关机;必要时可以再增加15分钟
收尾:取下耳夹,用湿棉签清洁电极线金属片,贴片贴回原装保护膜;每对贴片可以使用2-3次,超过3次可能会影响疗效。
您好~使用时仅耳垂轻微酥麻感,不会疼痛。仪器有6档可调,建议使用6档,如有严重不适,可以调低档位,直至不适感消失。
您好~建议每天睡前使用,仪器15分钟自动关机。每天最多使用3次。睡前1-2小时或者白天使用亦可,对睡眠亦有改善作用。
Type-C 充电,内置 3.7V 锂电池。首次充电请充足 4 小时,之后每次充电不超过 4 小时为宜;前三次建议将余电用完再充,利于电池保养。长时间不用时,建议每 4–6 个月充电一次。
非常适合。操作仅“贴片—开机—佩戴”三步,无复杂设置,30 秒即可完成。建议家人协助完成首次使用,之后老人可独立操作。老年人是安眠药副作用的高风险人群(跌倒、认知损害),居家的非药物物理方案更温和安心。
原理相同,都是 CES 经颅微电流刺激。家用版相当于把疗程搬到床头:睡前或者睡眠1-2小时使用 15-30 分钟即可,不用跑机构、不用排队、不占用白天时间,私密性也更好。我们依托全国 60+ 睡眠中心的渠道与专业指导体系,居家使用期间也有睡眠顾问跟进疗程安排。
主机静音运行,不打扰伴侣;治疗结束自动关机,也无提示音。
可以。治疗过程中可以阅读、闭目静卧,主机静音运行,不打扰伴侣和家人;15 分钟治疗结束自动关机,无需盯着时间。建议保持放松状态,效果更好。
目前为每次开机重新选择模式与强度的设置方式。建议固定放在床头、形成“开机→选档→佩戴”的固定动作,习惯后操作会很快;您的建议我们已记录并反馈产品团队。
主机可以多人使用,但水凝胶电极片属于个人耗材、不可混用,每位使用者请使用自己的电极片,按实际使用量补购即可(88 元/10 对),注意贴片清洁卫生。
效果与预期
安睡仪采用 CES 经颅微电流刺激技术,通过耳夹电极施加微弱电流,影响和改善脑电波,帮助大脑从紧张状态过渡到放松状态。并且CES 被《失眠症诊断和治疗指南(2025版)》《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》列为物理治疗推荐技术之一。临床数据说话:入睡快52.3%、夜间少醒25.4%、白天清醒改善50%。
目前试用下70%的患者当天就会有改善,20%顽固性失眠的患者需要15天左右亦可缓解,无效人群<10%
人体对物理干预响应存在个体差异,一般当天就有感觉,建议至少坚持2周建立稳定睡眠节律。CES 有临床研究支撑,是指南推荐的物理辅助治疗,需要坚持周期使用。请按说明书每日 1‑2 次、单次 15 -30分钟使用,观察自身感受。若适配不佳,按 15 天体验活动售后规则处理。
您好~~CES帮助大脑恢复自身睡眠调节能力,非外源抑制,不存在停药反弹。非对称波形防止耐受,长期效果稳定。
不能,我们也不会这样宣传——“一秒入睡”“秒睡神器”属于夸大宣传,正规医疗器械不允许这样承诺。CES 的作用是帮助大脑从紧张状态逐步过渡到放松状态,多数人首次使用会有放松感,稳定改善需要坚持疗程。个体响应存在差异,我们不做见效时间承诺。
您好~物理干预的响应存在个体差异,与是否按疗程规律使用、失眠类型都有关系。本品以 15–30 天为一个疗程,建议在顾问指导下规律使用,并配合作息、光照、放松训练等行为建议。CES 是帮助大脑逐步恢复自身睡眠调节能力的渐进过程,不是“一用就睡着”。建议部分顽固性失眠患者需要去医院排除其他原因导致的失眠(不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停阻塞综合症、天生短睡眠者等),如排除后,疗程可延长超过30天。
您好~~仪器采用非对称长方波设计,能够降低长期使用出现身体适应性的概率,不会产生药物类的依赖,也不容易出现耐受后效果减弱的情况。建议遵照说明书,每天 1‑2 次,每次 15 分钟,规律使用即可。
您好~~本产品是辅助缓解失眠症状的物理治疗设备,不能替代药物和医生的诊疗。如果您正在服药,任何减药、停药都必须在医生指导下进行,请勿自行调整用药。
您好~区别主要有三点:① 资质:本品是 NMPA 注册的 II 类医疗器械(苏械注准20262090899),可在国家药监局官网核验;市面上手握式产品多为普通电子产品,没有医疗器械注册证。② 原理:正规 CES 设备的电极作用于耳垂,微电流经颅起效;手握式只在手部施加电流,权威睡眠医学专家已明确其不属于标准 CES 疗法。③ 证据:CES 被《失眠症诊断和治疗指南(2025版)》《中国成人失眠诊断与治疗指南(2017版)》列为物理治疗推荐技术,本品按 II 类医疗器械要求完成注册临床。
您好~本品最大输出电流 ≤0.6mA,仅为人体感觉阈值的约 60%,且 6 档渐进可调。正确佩戴下仅耳垂有轻微酥麻感。目前使用人群中,没有出现头晕恶心的案例。若使用中出现明显不适,请立即停止并联系我们,客服会第一时间跟进处理。
耗材、价格与售后
您好,产品包装内含:主机 ×1、电极片 10 对、电极线 ×1、电源适配器 + USB 线一套、使用说明书 ×1、收纳袋 ×1、合格证 ×1等。麻烦您妥善保管全套配件、原包装盒,后续如果需要办理退货,以上物品需要一并寄回哦。
暂时不用哦~产品标配 10 对(20 片)水凝胶电极片,每对可重复使用 2–3 次,超过3次可能会影响疗效,后续可单独补购。
使用后轻轻撕下,贴回原装保护膜并保持清洁,可重复使用 2–3 次,超过3次可能会影响疗效。贴片变干、阻抗升高或明显脏污时应及时更换,以保证导电效果。
后期补购 88 元/10 对;如一次性购买多副,可联系客服申请优惠。
电极片属易耗品(质保 3 个月),按使用频次更换即可;主机、电极线、充电线为长期使用配件。
整机使用期限 5 年,主机非人为损坏免费保修 1 年;电极片为易耗品,质保 3 个月。售后电话:021-58886662。
您好~本产品由中国人民财产保险股份有限公司(PICC)承保产品责任险;整机使用期限 5 年,主机非人为损坏免费保修 1 年,电极片质保 3 个月。售后电话:021-58886662。
您好~2999 元包含设备 5 年使用期内的产品支持,以及睡眠顾问的疗程指导服务(疗程为 15–30 天,具体频次与档位由顾问根据您的情况指导)。包装内标配 10 对水凝胶电极片,后续耗材按需另购(88 元/10 对,单副成本约 1 元)。完整服务条款以购买协议为准。
您好~目前的活动是:支付 299 元即可体验 15 天。
体验后觉得不适合 → 退回仪器(需保持完好),299 元体验服务费不退
体验后觉得适合自己 → 留用,且实付满 2999 元可参与返现活动(以店铺页面规则为准)
本产品执行的是 299 元试用 15 天的体验活动,不支持常规 7 天无理由退货,具体以店铺公示的售后规则为准。
可以的~建议您先添加睡眠顾问做免费的 1 对 1 评估,顾问如果判断您不适用,会直接如实告知,不会推荐您购买;也可以选择 299 元 15 天体验活动,先试再决定。
正常4点前下单当天可发货,默认顺丰或京东快递,具体时效以物流信息为准。(如遇大促或库存紧张,客服会第一时间同步。)
支持开具发票,下单时或收货后联系客服提供开票信息即可。
* 本产品为 II 类医疗器械,仅用于缓解失眠症状的辅助治疗,不能替代药物和医生的诊疗;个体响应存在差异,本站不做功效与安全性的断言或保证。禁忌内容与注意事项详见说明书,孕妇、哺乳期、备孕人群、未成年人及慢性病患者请先咨询医生。
加睡眠顾问,获取睡眠指导
- ① 花 3 分钟完成 PSQI 睡眠自测
- ② 加顾问,把结果发给他 / 她
- ③ 确认是否适用,再考虑要不要了解购买




